HTML

Schroth terápia

Bad Sobernheim, Katharina Schroth klinika. Intenzív scoliosis terápia in real time.

Friss topikok

  • srotte: @AAnikó: írtam e-mailt, várom a leveledet! @Roleeee: felvettelek msn-re, kérdezz nyugodtan! (2010.10.17. 19:03) Huszonhetedik nap
  • Roleeee: Bocsi, elírtam. pocok52@hotmail.com az MSN címem! :) (2010.07.15. 00:09) Nulladik nap

Péntek

Délelőtti csoportban sámlin ülve két bot között gyakorlatoztunk, aztán pedig hasizomerősítő gyakorlatok voltak. Ebéd után volt egy fizioterápiás kezelés, ez a masszázs-szerű. Délutáni csoportban, páros feladatok voltak többnyire, az első bordásfalnál zajlott. Sámlira leülsz törökülésben, térded a bordásfalnál, megfogod az elérhető legfelső rudat, a társad meg kihúzza alólad a sámlit. Így nyújtózkodsz 3 levegővételen keresztül. Sámli vissza, és ebből 5öt.

Szólj hozzá!

Csütörtök

Az első nap az új csoportban. Az F csoportba kerültem, itt mindenkinek 4 görbülete van. Kor szerint is próbálják a csoportokat összeállítani, itt most elég nagy a szórás, úgy 18-tól 50-ig kb. Vagyunk 14 vagy 15-en.

Szólj hozzá!

Szerda

 

Reggel szabad gyakorlással kezdtem, de csak egy félórám volt rá, mert menni kellett masszázsra. Masszázs az első héten csak egy van, de a következő héttől már kettő lesz hetente. Jó volt, erős a keze a masszőznek, de nagyon jó.

 

Csoporttorna: megnéztük azokat a gyakorlatokat, amelyek eddig kimaradtak.

Szólj hozzá! · 1 trackback

Kedd

Reggel 8-kor kezdtünk a csoporttal. A Gangschule, magyarul járásiskola? gyakorlatot tanultuk, ez mindenkinek van. Tükörrel szemben haladsz, igyekszel egyenes tartást kialakítani, úgy, hogy a köldök, a szegycsont és az orr egyvonalban legyenek. Kicsi lépésekkel, egyet-egyet lépünk előre, majd a következő lépésnél 2szer meglengetjük az épp soron következő lábat, mintha nem tudnánk eldönteni, hogy előre vagy hátra lépjünk-e. A mindennapi tartást és járást segít megtanulni, rögzíteni.

 

A házban elképzelhetetlen mennyiségű tükör van. Mindenhol. A lépcsőfordulókban, a folyosókon, a plafonról már nem is szólva. Nem kérdés a szerepük.

 

Fizioterápia: ez itt nem egészen azt jelenti, amit gondoltam. Szerintem ez ma masszázs volt, jólesett. Fizioterapeuta azt mondta, ha túl erős, akkor legközelebb jelezzem. Kérdeztem, honnan veszem észre, hogy erős volt, azt mondta, hogy pl. ha nem tudok menni, az azt jelenti.

 

Pszichológia csoportterápia: 12-en vagyunk a csoportunkban. Klasszikus pszi kezelés, körben ülünk, és mindenki bemutatkozik, elmondja hogy mióta van scoliosisa, hogy került ide, hogy érzi magát. Jó volt, én kezdtem. Utána 3 kiscsoportra váltunk egy kérdőívvel, aztán a rajta szereplő dolgokat utána újra közösen átbeszéltük. Nagyjából azonosak a viszonyulásunk, a többség szégyelli és titkolni próbálja. Nehéz erről beszélni, úgy látom, a többiek sem szoktak hozzá. Néhányunknak könnybe lábadt a szeme.

 

Csoport: a fennmaradó gyakorlatokat vettük még át, de ezek már csak egy-egy embert érintenek a csoportból. Ami nekem még vissza volt, az a derékszakasz tetejének a mobilizálása labdán ülve. Az alsó bordákat kell előretolni amennyire csak tudom, a mozgás terjedelmének a legvégéig. Azt hittem, nekem ott van a vége, ahol a kezdete, de aztán a gyógytornász segített és egy kicsit azért mozog. De fáj, nem ez lesz a kedvencem.

 

Van egy labdás gyakorlat, amit kivettek a kezelésemből, ez a lapos hát ellen lett volna, csak mivel a hátam rövid, nem lehet elválasztani az ágyéki résztől, annak pedig ártott volna. A legkisebb labdával sem működött. Erre aztán jött a gyógytornász, hogy intézett nekem egyéni kezelést a derékrészre. Még nem tudom, mit, esténként jön levélben az aktuális új program.

 

Csütörtöktől az F csoportban leszek. Ez úgy működik náluk, hogy minden szerdán vannak hazautazók és új érkezők is. Az újak a kezdő csoportban vannak az első héten, mint ahogy én is. Az első hét után új csoportba sorolnak, a régiek helyére. Tehát minden csoportban van 2., 3., vagy akár 4. hetes paciens is. És ezekkel a csoportokkal minden héten más gyógytornász foglalkozik. Kíváncsi vagyok nagyon, mindenki azt mondja, hogy totál leterhelés lesz a 2. héttől, azaz holnaputántól.

 

Légzésterápia: ez is volt ma megint, ugyanaz mint az előző. Masszázs, és légzőgyakorlatok.

 

És akkor még ezek után az egyéni gyakorlás, és talán még este lemegyek úszkálni a medencébe.

 

 

 

 

 

 

Szólj hozzá!

Hétfő

Ma sok minden volt. A délelőttöt szabad gyakorlással kezdtük, aztán csoport, ahol az 50es labdagyakorlatot tanultuk, utána pedig az izomcilindert oldalfekvésben. A labdásból 4szer 6-ot csinálnak a kezdők. Pont a bordásfal két foka közé esne a számomra optimális fogás, ezért a gyógytornász inkább a felsőbbet javasolni. Nagyon magas így, a kezem előbb elfárad, mint bármi más.

Az izomcilinder aránylag egyszerű, otthon is pont így csináltuk.

Szólj hozzá!

Vasárnap

Pihenőnap J Feliratkoztam a délelőtti vízi aerobicra, ez egy óra pancsikolást jelentett a medencében. Délután pedig volt egy beauty-program, ahol az animátor gyógyiszapot kent az arcunkra. Nem messze Bad Sobernheimtől van a lelőhelye ennek a 40 millió éves gyógyiszap rétegnek, és egy Falke vagy Felke? nevű úriember ezt jól ki is használta. Iszapfürdő, fényfürdő, levegőfürdő és természetes táplálkozás.

Szólj hozzá!

Szombat, egyébként szabad, de a kezdőknek kötelező egy reggeli csoportos torna. Úgyhogy reggel 8-kor bemelegítés, kint a szabadban. A bemelegítés minden csoportnak egyszerre zajlik, zenére és lehetőleg kint. Ez kb. 15-20 perc. Vissza a terembe a saját gyógytornászunkkal, ahol először hódoltunk a hagyományoknak. Száraz masszázskefével vagy kesztyűvel először mindenki saját magát dörzsöli át, a felkart, mellkast, hasat, majd háttal ülünk egymásnak és mindenki az előtte lévő hátát dörzsöli. Serkenti a vérkeringést, és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Lehet, hogy mégis egy wellness-hotelben vagyunk?

Szólj hozzá!

Mai program: 2szer csoporttorna, légzésterápia, és látogatás a főorvosnál.

Csoporttorna naponta kétszer van, itt tanuljuk meg az alapvető beállításokat, a gyakorlatok kiindulási pozícióját és magukat a gyakorlatokat. Ezeket aztán beosztott időben különböző tornatermekben egyénileg kell gyakorolni, és az előírt mennyiséget teljesíteni. A szabad gyakorlású termekben van egy sereg gyógytornász, ők kéretlenül is jönnek és segítenek, kiigazítanak, tanácsot adnak.

Szólj hozzá!

A vizsgálatok napja. Reggel 8-kor megvolt a gyógytornás felvétel, ez abból állt, hogy egy gyógytornász megnézett, és mindenféle piros, zöld és kék foltokat meg nyilakat rajzolt a hátulnézeti fantomalakra. Azt mondta, később megtudom a jelentésüket is. És beosztott az "A" csoportba, ami délután 2-kor kezdi a terápiát.

Szólj hozzá!

03.
február

Nulladik nap

srotte  |  2 komment

Ez csak a megérkezés és az első benyomások napja volt. Ha megérkeztem volna délután 3-ig, akkor már ezen a napon kezdődött volna a felvételi procedúra, így azonban, hogy csak este 8-ra értem ide, csak egy halom tudnivaló várt a recepción, hogy másnap mikor hol kell lennem.

És néhány nyomtatvány, amit a másnapi vizsgálatokon le kell adnom kitöltve. Az egyik egy anamnézis-szerű, általános kérdésekkel, alvászavarok, étvágy, betegségek, allergiák, operációk, ilyesmi. Ezzel nem is volt baj, az újkeletű magasvérnyomást leszámítva negatív.

A másik kis fejtörést okozott, de végül valamit bejelöltem. Fájdalomkérdőív a neve, és azt kérdezik, hogy mennyire fáj az, ami fáj. Úgy döntöttem, hogy a 10-es skálán adtam egy 4-es erősséget, ami alkalomszerűen fáj. Csakhogy most nem fáj semmi, ezért volt a fejtörés. Meg berajzoltam a derékfájást és a lábzsibbadást.

Az első benyomások nagyon jók, a klinikát egy kb. háromcsillagos szállodához hasonlítanám. Egyágyas fürdőszobás szoba, éjjel-nappal recepció.

2 komment

süti beállítások módosítása